Oorzaken overgewicht

Waarom ben ik te zwaar ?

Vaak toch iets eten, wat je eigenlijk niet wilt. Dat heeft een oorzaak, dit kan zijn :

  • een tekort aan voedingsstoffen
  • een tekort aan vocht/water
  • een tekort aan zuurstof
  • stress, spanning
  • vermoeidheid, een tekort aan slaap

Je lichaam geeft aan, dat het iets tekort komt. Vaak wordt dit gevoeld als trek en er wordt iets gegeten, dat snel een prettig gevoel geeft. Hiermee wordt dat tekort meestal niet weggenomen en de trek is snel weer terug, vaak nog aangevuld met een schuldgevoel.

Daarom werkt een standaard energiebeperkt dieet niet of slechts heel kort. Het aanpakken van de oorzaak is nodig voor een langdurig resultaat.

Meer informatie in nieuws