Waarom lukt het vaak niet om blijvend af te vallen ?

De complete aanpak bestaat uit :

• Gezonde voeding
• Gezond drinken.
• Voldoende en beter slapen.
• Goed ademhalen, ontspannen en bewegen
• Minder chemische stoffen, voldoende vitaminen en mineralen.
• Rust en regelmaat

Hier kunt u pas aan werken, nadat u weet waar u staat.
Wat wil ik ? Wat is voor mij haalbaar / wat kan ik ?

Wilt u  gezond afvallen met een complete aanpak ?

Dan wil ik, Anke de Boer, diëtist in Haarlem Schalkwijk, graag uw coach zijn.

Om dit te bereiken krijgt u van mij :

•  een persoonlijk dagmenu
•  algemene adviezen uit mindfulness, NLP, …
• een stappenplan, met aandachtspunten

Adres en plattegrond: zie contact.

Dit kan als individuele begeleiding op diverse manieren en als groepsbegeleiding. Zie  Mogelijkheden

Vergoeding uit de basisverzekering mogelijk na verwijzing door een arts .

Een dieet moet goed zijn vol te houden, met weinig hongergevoel. Toch moet het gezond afvallen in een redelijk tempo kunnen gaan. Ook weer niet te snel, om jojo effect te voorkomen.
Ook de low carb/koolhydraat arme diëten , zoals Atkins, dr. Frank, voedselzandloper, kunnen worden aangepast aan uw wensen en persoonlijke omstandigheden.